こんにちは！
メンズプライベートサロンMANAオーナーの石橋です。
今日は、「筋トレすると髭が濃くなる！？」についてお話していきます。
筋トレと髭の関係
筋トレをすると、男性ホルモンがたくさん分泌されます。
骨を強くしたり、皮脂を増やしたりする役目があります。
ここまでは知っている方も多いかと思います。
しかしこの男性ホルモン、実は毛を増やしてしまう働きがあるのです。
ヒゲが増える恐れが
筋トレなどの、身体の動きが激しいことをおこなうと、濃ゆく強いヒゲが増えることがあります。
髪や増えたい部分が増えるのは嬉しいですが、ヒゲをなくしたい人にとっては、悩みどころではありますよね。
私自身、筋トレをガチでやっていた時も、たしかに毛が濃くなるのを感じていました。
ヒゲが増えずらい運動は？
では、身体を鍛えている人にとっておすすめの運動をお伝えします。
それは、有酸素運動です！！
たとえば、軽いランニングだったり、水泳なんかもそうですね。
これらは、体に負荷をかけることがないため、男性ホルモンが出にくくなります。
最後に
身体を鍛えており、ヒゲをなくしたい方にとっては耳が痛い話だったと思いますが、運動量を変えると解決できることがほとんどです。
ボディビルダーになりたい方や、本気で痩せにいっている人以外で、ヒゲの濃さに悩んでいましたら参考にしてくださいね。
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